【西藏】布达拉宫/扎基寺/羊卓雍措湖/雅尼湿地公园（苯日神山）/雅鲁藏布大峡谷 /卡定沟 /鲁朗林海7天

 【拉林高速】——生态通道、绿色长廊、景观大道，西藏历史上颜值最高的公路。
【鲁朗林海】——“西藏江南”，这是一个神仙居住的世外桃源，“叫人不想家的地方”。
【雅尼湿地公园】—— 位于藏传佛教苯波教徒们所崇拜的苯日神山，站在景区观景台处，鸟瞰尼洋河风光。
【雅鲁藏布大峡谷】—— 世界最深最长的河流峡谷地球上“最后的秘境”， “最美的伤痕”！
【卡定沟】—— 山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观。大山奇石，美丽的不可方物。
【藏民家访】——走进藏家，有老者在门口献哈达，卓玛在门口敬青稞酒，落座后敬上热腾腾的酥油茶，体   验原生态的藏民风俗。
 【圣城拉萨】——带上心与信仰去西藏，行吟拉萨，感受这座城与生俱来的与众不同。
【布达拉宫】——世界文化遗产，国家“AAAAA 级旅游景区“。集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑， 也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群；是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心。
【羊卓雍措湖】——洋湖是藏南最大的内陆湖泊群，被认为是神女遗落在人间的松石耳坠，像一块镶嵌在群   峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜。

 Day1交通v 抵达拉萨（接火车站或机场） 餐 无 住宿 拉萨
当日行程：西藏之旅的第一天，您乘坐火车或者飞机抵达拉萨，按照您所提供的确切的接团信息，我们将由   司机负责敬献洁白的哈达迎接，之后再送您到指定的酒店。 (如遇航斑延误或其它因素有可能出现客人自行乘民航大巴至拉萨市内，大巴车费由我方承担，我方小车于大   巴处接到酒店，请理解并配合！) 【圣城拉萨】拉萨是一座有着 1300 多年历史的古城，作为西藏的政治、经济、文化、宗教中心，也是藏族人 民心中的“圣城”。 【温馨提示】建议少走动，不要做任何剧烈运动，不洗澡，多喝水，八分饱，以预防如期而至的高原反应。
 Day2交通v 拉萨—鲁朗林海—林芝餐 早/中/晚 住宿 林芝
当日行程：【鲁朗林海】室外桃源般的原生态田园风光，是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美    誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，还有“东方瑞士“的美誉；林间还有整齐   如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花   竞相开放，简直就是人间天堂。游览完毕后返回八一，晚餐后送回酒店休息。 【温馨提示】沿途风光绝美，但车程时间较长比较辛苦，导游会安排途中多次停车休息。
 Day3交通v 林芝—雅尼湿地公园（苯日神山）—雅鲁藏布大峡谷—林芝 餐 早/中/晚 住宿 林芝
当日行程：早餐后出发前往【雅尼湿地公园】雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江 北侧的工波地区。

该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有   希望都寄托给（苯日神山），为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景只有   大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰 可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大   自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是 谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。在这里打卡西藏首个玻璃栈道观景台，凡来西藏的人， 尤其是到了林芝的人，无不希望走进【雅鲁藏布大峡谷】一览英姿。它可谓是集合了高、壮、深、幽、险、奇    秀为一体，在这里，你不仅可以感受到大峡谷那无人可比的气吞山河的气势，更是可以从一处处精美绝伦的景    观中，感受到雅鲁藏布大峡谷的秀美，在大峡谷感受“云中天堂”南迦巴瓦雪山的圣洁美丽。美丽美丽温馨提 示：今天的行程回归原始森林，请备带雨伞和防晒霜。
 Day4交通v 林芝—卡定沟—藏民家访—拉萨餐 早/中/晚 住宿 拉萨
当日行程：【卡定沟】又名卡定天佛瀑布，卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。之后前往参观【藏民家访】品尝青稞酒酥油茶，体验藏族同胞的民族生活之后返回拉萨，在这途中会让您沐浴着温暖的阳光，欣赏着沿途的美景回到酒店休息。第二天经原路返回拉萨。 【温馨提示】回归体验藏民生活传统，请注意藏汉差别，入乡随俗。
 Day5交通v 拉萨—布达拉宫—扎基寺—拉萨餐 早/中/晚 住宿 拉萨
当日行程：上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（疫情期间，我社会协助游客预约布达拉  宫的门票，由游客自行参观，无导游讲解），历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心.游览时间从验票开始  计算，在殿堂内参观约 60 分钟。之后游览【扎基寺】在藏语里被称作“扎基拉姆”。据说，这是拉萨城的护法神“吉祥天母”的世间化身，本在汉地，后随一位赴汉地的色拉寺大师来到拉萨（也有说是随文成公主进藏的），后被供奉在扎基寺。扎基寺的财神菩萨是西藏最灵验的，但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”。因    此，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。 【温馨提示】此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受片

 布达拉宫游览须知： ★ 必须携带本人有效证件原件；进入布宫参观不能穿凉鞋，短袖，短裤！ ★ 布达拉宫每天限流， 为了让远道而来的您能顺利进入这神圣的宫殿参观，会提前预定门票，预约参观的具体时段提前一天通知， 以管委会安排为准，所以当天行程先后顺序以客人身份证预约的布宫参观时间为准作为调整。布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给行程有出入。 ★ 为保证所有客人顺利参观，组织方会通过以下渠道来解决： 团队票、散客票 、单位参观票 、管理处补票 、特批票等，因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：① 每个团会拆分成多个小团体；② 每个小团体分成不同时间参观； ③ 每个小团体跟随不同导游进入。 ★ 关于儿童：1.2 以下（不含 1.2 米）的可以直接跟着大人进去，身高 1.2 米以上须与成人一样按规定报票， 否则，不能进入布宫参观，只能在车上等待。
 Day6交通v 拉萨—羊卓雍措湖—拉萨（拉林高速） 餐 早/中/晚 住宿 拉萨
当日行程：早餐后乘车沿着拉林高速一路前行，途中可以欣赏最美的拉林风光，一直抵达拉萨。继续前往羊湖，    沿 318 国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔 4900 米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍措】藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏的的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画.游玩后返回拉萨入住。 【温馨提示】气温较低，请注意防寒保暖。

 Day7交通v  送机/送站！ 结束行程 返回温馨的家
 今日将在圣地做最后的巡礼，按照返程时间提前退房前往拉萨机场/火车站，乘坐飞机/火车返回温馨的家。再   见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。 【温馨提示】请游客自行带好自己的物品和有效证件，提醒团友和自己飞机或者火车发车的时间，切勿迟到。
以上行程供您参考，组织方可以具体情况调整顺序，遇景点维修等非可控制因素，我方保留使用其它相关代替景点的权利！也可在不改变原有包含景点的前提下，对时间进行灵活变通，届时尽请包容与谅解！

【费用包含】
★ 交通：报价中所包含火车席位为火车硬卧，若出到软卧，请客人现补票面差价。由于进出藏的列车，车票紧张，不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能挨在一起。到站后，全程西藏正规旅游车辆， 含全程油费、过路费、维修、保养等公共费用全包含；
★ 住宿：根据客人选择可提供,□挂三星（挂牌三星） □挂四星（挂牌四星）行程所列地点高品酒店；
酒店设施与内地有较大差距，请勿以城市人心态衡量；全程尽量入住低海拔地，减少高原反应，提高行程舒适度。恕不能提供自然单间，保证一人一个床位，如出现单男单女需单独住宿一间房，需另补单房差。（西藏因旅游开通较晚，不能以内地的星级标准比较，比内地相对低 1-2 个等级）
★ 门票：含全部行程中景点首道门票。由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延
后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，    我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。
★ 领队：全程专业司机兼向导，负责安排住宿及推荐用餐；
★ 保险：含旅行社责任险，建议游客购买旅游人身意外险和高原险，如在当地发生费用，请把县级以上医院盖
章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费原件发票一并带回，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔，   并及时与您报名旅行社沟通。
★ 用餐标准：全程 6 早 10 正餐，十人一桌，八菜一汤，如人数较少时，根据客人人数酌情安排，不含酒水，
因特殊地理情况，只能保证吃饱，不能保证吃好，如自愿放弃，餐费不退，敬请谅解！
★ 购物自费：此行程常规进店 3 个 （由导游自行安排参观藏药、工艺品、土特产）
★ 出团通知说明：收到定金后，出发前 2 天以短信或电话形式，通知游客为购买保险，预定房间，集合地点， 告知驾驶员手机、车辆号牌等重要信息，请保持手机畅通，以免耽误行程！

1、必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于不守时的队员，超过 15 分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。   发生任何问题与我公司操作方无关。
2、对于脾气大，充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。
3、左手第一个座位为驾驶员，右手第一个座位为领队。其他的座位，原则上应让老人、小孩儿优先选位。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘座。
4、我们为队员们提供了性价比高的住宿，尽管如此，队员们应该有充分的心理准备，沿线宾馆多未评定星级， 特别是处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒或者头灯，    要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，几乎所有宾馆，都没有电梯和提行李服务，敬请自理。设施不全，没有一次性酒店用品配备有限。
5、原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机和领队住宿由队员 AA。
6、本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果出现抛锚，请队员们耐心等待或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆 2 小时内无法修复，为了不影响行程，我们会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由我们支付，直到车子修好。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，我公司将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止。
7、如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到原计划预定住宿点，预定的住宿费用不退， 临时产生的住宿费用由队员承担，队员不承担司机领队的住宿。
8、原则上不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，西藏段内全段限行，偶尔可能会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担。
9、领队/司机职责主要是为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为    队员协调联系处理各种意外事情；领队不是医生，也没有医疗的资质，对队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。
10、在行程当中，队员应保护自己的贵重财物，如果出现遗失，损失队员自己承担。如果因为财物遗失等原因， 队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，我公司将退回队员未产生的门票和住宿费 50 元/ 人/天，已经产生的住宿和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。
11、此线路全程在藏地高原行驶，长时间没有信号属正常情况（电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，
网络也是一样），请队友不要着急；住宿地方的 WIFI 间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。
12、如因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，我公司不承担相关赔偿；由此导致增加的旅游费用由队员自理，减少或没有产生的费用，我公司将实事求是地退还队员。
13、进入藏区后，除了加油站和宾馆内，所有的厕所均要收费，1-3 元不等。遇到收费的厕所，主动交费；在没
有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所；没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。
14、在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法
事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，
由此造成的不良后果和影响，队员自负；在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建    议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果    遭到拒绝，请马上停止拍摄；在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因    素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高   的队员，建议直接报专业摄影团。